IBJ加盟の結婚相談所

カウンセラー日記 仙台

 

結婚相談所５℃代表岡田優花です。

突然ですが、【朝の果物は金】って耳にしたことありませんか？

 

果物には、体調を整えるビタミンや吸収しやすくエネルギー源になる果糖、ブドウ糖が多く含まれています。

脳のエネルギー源はブドウ糖のみです。

 

睡眠中に消費されたブドウ糖を出来るだけ早く効率よく摂取し、活力ある１日を送るため、そのスタートとなる朝食で果物を十分に摂り、失われた有効成分を速やかに補給すると効果的です。

このようなことから、【朝の果物は金】と言われているようです。

栄養満点、美肌効果、免疫力アップ、など体にいいことばかり♥♡

 

最近の朝ごはんは、柿、バナナ、みかん、が多いです。

グレープフルーツやパイナップルも食べますが、旬のものを摂るように心がけています。

もう少ししたら、リンゴの季節かな、楽しみです( ´艸｀)

 

今日も１日元気に頑張りましょうね！

 

050-5800-8409：担当岡田