IBJ加盟の結婚相談所

カウンセラー日記 仙台

結婚相談所５℃代表岡田優花です。

 

以前、雑穀米を食べていると言う記事を書きましたが、

最近は、雑穀米をおにぎりにするのにはまっています。

 

今日は、今一番はまっているおにぎりのレシピをご紹介しますね。

もちろん白米で作っても美味しいですよ♡♥

 

たぬきおにぎり

雑穀米　1合

天かす　大匙３杯

青じそ　適量

塩昆布　適量　( シラス、梅、鰹節、ねぎ、など気分でかえています)

ごま油　小さじ１杯

麺つゆ　小さじ1.5杯

焼きのり　適量

 

①大きなボールに天かすを入れ、ごま油、麺つゆに軽く浸す。
②雑穀ごはんを入れ、残りの塩昆布、千切りにした青じそを入れ、軽く混ぜる。
③おにぎりにして、お好みで焼き海苔を巻いたら完成。
コツ・ポイント
お弁当にも最適です♪
麺つゆは、ストレートタイプを想定しています。濃縮の場合は適宜調整してください。

具( 塩昆布以外)を入れるときは味見をして薄ければ塩を足したり、麺つゆを増やして調整してください。

 

作りたてはもちろんですが、時間がたって冷めても本当に美味しく食べられます。

塩昆布を色々なものでアレンジしてみてください( *´艸｀)

お気に入りが見つかると思いますよ！！

最近はまりすぎているたぬきおにぎりのご紹介でした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

しっかりご飯を食べて、今日も１日頑張りましょうね。

 

 

 

050-5800-8409：担当岡田