IBJ加盟の結婚相談所

カウンセラー日記 仙台

結婚相談所５℃代表岡田優花です。

 

最近、寒いですよね。2月なので当たり前ですが、体冷えますよね。

女性は特に、体を冷やしていいことは一つもありません(; ･`д･´)

 

そこで、最近私が通い始めたのは岩盤浴。

昔からたまーに通っていたのですが、最近は時間を見つけてちょこちょこ通っています。

混んでいそうな時間帯を避け、ソーシャルディスタンスを意識しながら楽しんでいます！！

 

岩盤浴の入り方のおすすめは、うつ伏せ、仰向け、休憩、を15分ずつ繰り返し、

のんびりリラックスしながら入ります。少しずつじんわりと温まってきます。

休憩時に私は常温のお水(手作りのデトックスウォーターを持参しています)をゆっくり飲むようにしています。

必ず水分補給はしましょうね(*´ω｀*)

 

これを、2~3回繰り返します。

びっくりするくらいたくさんの汗がかけますよ！！

ダイエット効果があるかどうかはわかりませんが(笑)、体はすっきり、ぽかぽか暖かく、肌の調子がとっても良くなります♡♥

さらに、岩盤浴に入った日は本当にぐっすりよく眠れます。

 

普段汗をかく機会がない方や肌をきれいにしたい方ぜひお試しください♪

もちろん男性にもおすすめですのでお試しくださいね( *´艸｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

050-5800-8409：担当岡田