寒くなると自律神経が乱れてしまう⁉｜5℃グループのカウンセラー日記

寒くなると自律神経が乱れてしまう⁉

カウンセラー日記仙台

こんにちは。

結婚相談所５℃岡田優花です。

寒い日が続きますね。皆様、いかがお過ごしでしょうか？

寒くなると自律神経の調子が乱れやすいことを知っていますか？

現代社会では普段から生活や仕事環境のデジタル化で自律神経が乱れやすくなっています。

インターネットや、スマホ、ゲームなど、電子機器を寝る直前まで使用したり、夜遅くにブルーライトや、昼間のように明るいLEDライトの使用により、交感神経と副交感神経のオン、オフの切り替えが上手に行われなくなってしまいます。

季節の変わり目や、寒暖差、寒い日は、体が対応できず自律神経が乱れがちに…

それだけではありません。疲れや頭痛、肩こりなど、さまざまな不調が生じやすくなります。

最近、疲れているな、体に不調を感じるな、そんな人は自律神経の乱れが原因かもしれません。

生活改善や、リフレッシュをしてみませんか？意識することで少しずつ体も心も変わってくると思います。

元気じゃないと何事も頑張れませんよね。

自分の体はもちろん、心も、自分を大切にする時間を作ってみて下さいね♪

婚活に疲れていませんか？うまくいかない、交際経験がなくてどうして良いか分からない、など。

なんでもお気軽にご相談ください。体も心も元気で楽しい婚活を一緒にしませんか？

ぜひ一度無料カウンセリングへ。アットホームなカウンセラーがお話をお伺いします。

お問い合わせお待ちしております。