IBJ加盟の結婚相談所

カウンセラー日記 仙台

結婚相談所５℃岡田優花です。

突然ですが皆さん、運動はしていますか？

最近、健康のために体を動かそうと思いテレビ体操を始めました。

 

朝6時25分～10分間、毎日NＨＫで放送しています。

学生の頃よく体育でやったな、懐かしいなーなんて思いながらやってみるとかなりハード(笑)。

真剣にやるとこんなに大変な体操なんですね。

ストレッチとテレビ体操１、２、を組み合わせ10分間の運動になっています。

毎日ストレッチの内容も違うので飽きずに続けられます。

座りながらの見本もありますので体力に自信がない方も出来ますよ♪

 

10分間ですがしっかり体が温まり朝から元気に活動出来るのでお勧めです。

朝はバタバタしてしまう方も多いと思いますが、ぜひ時間をとってみて下さいね♪

YouTubeにもありますので、朝は難しいという方はお好きな時間にやってみるのも良いかもしれませんね。

健康に気をつけて今日も一日頑張りましょう！！

 

 

050-5800-8409：担当岡田