IBJ加盟の結婚相談所

カウンセラー日記 仙台

こんにちは。

結婚相談所５℃岡田優花です。

 

お休みの日にリンパマッサージへ行ってきました。

疲れが溜まるといつもお世話になっているとても素敵なお気に入りのサロンです。

 

そこで担当のスタッフさんと美容のお話をするのが毎回楽しみの1つになっています♪

 

今回のお話はとても衝撃でした！！

なんと、梅雨は痩せにくいそうなんです。痩せにくい時期＝冬と思っていたのでびっくりです。

 

そこで、痩せにくい梅雨を乗り越えるための３つのポイントを聞いてきました。

 

１．シャワーで済まさず湯船に浸かる。

心と体に優しい入浴は、お湯の温度が40℃、湯船に浸かる時間は15分。

最初の５分は首まで浸かり、残り１０分はみぞおちくらいまでの半身浴が良いそうです。

 

２．質の良い睡眠を心がける。

 

３．ストレスを溜めないようにする。

 

気にかけて生活できれば心も体も整いそうですね。

また、スッキリしない気分の時は、交感神経と副交感神経のバランスを整える運動となる背伸びをすると良いそうです。

 

気分が落ち込みがちな梅雨ですが、心も体も元気に」過ごせますように♡

 

 

 

050-5800-8409：担当岡田